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關(guān)于自來水的知識, 您了解嗎?
專欄:行業(yè)資訊
發(fā)布日期:2018-11-28
閱讀量:1323
作者:admin
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如何合理科學(xué)用水


關(guān)于  “水”

      

      水是人體最重要組成部分,我們每天都需要補(bǔ)充大量的水,以維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作。掌握科學(xué)的飲水知識,樹立正確的飲水理念,對我們的健康具有十分重要的意義。很多人似乎對飲水存在許多疑惑:為什么家里自來水有漂白水的味道?為什么自來水會出現(xiàn)白色氣泡?……


      今天,我們就來說說和自來水有關(guān)的問題,為大家解開疑惑。


如何科學(xué)喝水



喝什么水?新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多重凈化處理后煮沸而來,水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而開水中微量的鈣、鎂等礦物質(zhì)元素對身體健康是很有益的。



喝多少水?一個健康的人每天至少要喝7-8杯水(約2.5升),運(yùn)動量大或天氣炎熱時,飲水量就要相應(yīng)增多。清晨起床時是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時刻,此時喝300毫升的水最佳。



怎么喝水?清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,水溫25℃,否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水,因?yàn)轱嬎俣冗^猛對身體是非常不利的,可能引起血壓降低和腦水腫,導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。


喝水有哪些誤區(qū)?



誤區(qū)一:桶裝水比自來水衛(wèi)生。盛放桶裝水的水桶會被反復(fù)回收再利用,不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品,很容易造成微生物感染,衛(wèi)生狀況難以保證。飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫,容易造成礦物質(zhì)沉積,影響健康。實(shí)際上,將自來水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生的方法。



誤區(qū)二:純凈水最健康。純凈水太過“純凈”,所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去,反倒未必對健康好。



誤區(qū)三:“健康飲料”可放心飲用。目前市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食物添加劑,正處于成長發(fā)育期的孩子,應(yīng)該少喝含糖飲料。



誤區(qū)四:冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無菌。不少人甚至認(rèn)為冰鎮(zhèn)是一種很好的消毒方法。其實(shí),在0-4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中,細(xì)菌照樣滋生,根本不能保證衛(wèi)生健康。在夏天,人體胃酸分泌相對較少,大量飲用冰鎮(zhèn)水會進(jìn)一步稀釋胃酸,造成腸道紊亂,由此帶來相關(guān)疾病。




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