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每個人都知道水的重要性，卻很少有人知道：如果身體不能經(jīng)常得到充足的水分，會發(fā)生怎樣的結(jié)果？也很少有人去了解身體處于水危機狀態(tài)，究竟意味著什么？

研究表名：身體缺水是許多慢性疾病的根源。身體長時間缺水會使身體的內(nèi)外結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，尤其身體缺水最嚴重的部位，細胞開始變皺，其內(nèi)在機能也會受到影響。且會通過不同的信號反映出來。但很多人沒有得到充分的認識， 它們往往被視為原因不明的疾病。并用化學(xué)藥物加以阻止。

這時我們的感覺通常會：勞累，激動，惱火，焦慮，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦脹，還有，產(chǎn)生某種難以控制的渴望，害怕見到人群……這些都是身體缺水的信號，你意識的了嗎？

水這樣喝可以治?。?/strong>

　　要喝比平時更多的水。多多喝水不僅促使出汗和排尿，有利于體溫的調(diào)節(jié)，還可以促使體內(nèi)細菌病毒排泄掉。

多喝溫?zé)崴?。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質(zhì)的排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低

　　喝溫?zé)崴?。熱水的按摩作用是強效的安神劑?/span>

　　勤喝水。當(dāng)一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

其實，很多癥狀都是由身體缺水造成的，只要堅持喝足夠的水癥狀就會減輕，甚至有些疾病會不治而愈！看來主動養(yǎng)成喝水習(xí)慣還真可以治??！

另外

妹子身體不舒服時

千萬別說

多喝熱水

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